Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stretching
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Smooth Sunday
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Eigener Plan
Kategorie: Abnehmen
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Lukas training
Kategorie: Kraftaufbau
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GK2
Kategorie: Muskelaufbau
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Monat 1
Kategorie: Muskelaufbau
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Ergometer
30-minütiges ZHF-Training auf 75%
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Neu
Kategorie: Abnehmen
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Workout studio plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer 01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
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Rückenschule
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Christoph
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fit!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Juggi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper und Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Extrem
Kategorie: Muskelaufbau
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beachvolleyball
Kategorie: Muskelaufbau
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Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sascha huber workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2020
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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