Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
full-body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Intensivtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Easyfitness
Training im Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push/Pull/Beine-Bauch-Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Simon Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10x10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen 3.5
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training Monat Jan 2020
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch, Beine, Po
einmalig
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A und B
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Core-Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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1. Quartal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Phase 4 Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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frau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nigi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split JH v2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout Teil A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Elfi
TP ab 05.02.2022
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0