Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
walk the house down
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Samsti 16.3.19
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oben blajd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining kurz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufwärmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SS82' Muskelaufbautraining No.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KW 13 -15
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tabata 19.3.19
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Enjoy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beginner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
01.-07.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
milon training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan B L1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/ Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch- und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps- und Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0