Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Standard Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Allround
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
28 Tage Challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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mein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Day 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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zeisch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gk Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
vitor 3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hardgain Train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper im Studio + Workout Zuhause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness Einsteiger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Februar 2019
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardioplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schule
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1. WOCHE
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Freude und Spaß
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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