Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau / Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eti u Pleti
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eti u Pleti
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eti u pleti
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Problemzonen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kischte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Montag: Schultern & Beine Mittwoch: Rücken & Trizeps Freitag: Brust & Bizeps Dientag...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kischte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Kante werde Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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newbee ^^
dienstag: 45 min. bauchweg, danach 45 min. rücken aktiv mittwoch: 45 min. yoga freitag: 45...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volti
:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vodoo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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