Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wintertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spazieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cross
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split Mo./Do.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Spit Di. /Fr.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer Mi.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Physics Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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04.11.2018
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hshs
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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NF24
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine + Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Definition
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Waldstadtfeen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer 2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ok1-LD-Ok2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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HIT Stufe I Split A+B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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50kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust & Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0