Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
minus 10kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lous Gehaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zu Fuß
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining CleverFit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
P90X - Block 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bootc
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Herbstplan 2018
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau (Lang- und Kurzhantel)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Planke
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch intensiv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzekörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken , Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sarreguemines
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Po Beine Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
o. Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0