Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Turkmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kleine runde
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Glutes + Abs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
nono
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeltraining Teil 1
Brust/Schulter/Bauch/u. Rücken/Beine vom 2.7. bis 6.8.2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1 VERSUCH
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeltraining Teil 2
Beine/Waden/Bizeps/seitl. Bauch vom 04.07. bis 08.08.2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
COPD Aufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sport frei
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Q
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
000
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken/Schulter Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
F&s plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split Push, Pull, Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muffin Tops
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
alter Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
11111
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0