Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper TrickSqu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Juni2018
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tabata Hit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Anfang vom grossem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining - Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 01.06.2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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aktuell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan-1
Abnehmplan 1, basierend auf Gewichtsreduktion - Trainingsplan mit Anpassung für Trainingsgeräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 x 5 und 4 x 10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
i
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2x2 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fitx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch,Po,Beine und Bizeps
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0