Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
all or nothing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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start
Kategorie: Fitness steigern
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Andi’s Trainingswoche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Try1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Allgemein Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mo-Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bouldern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ka
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Spikes Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
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Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Bodyshaping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beine,Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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tagesaufgabe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
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2x2 split
Kategorie: Muskelaufbau
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ggfc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My first Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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StartTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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StartTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
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Jetzt aber!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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