Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
F4X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
60+5x
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muddy Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 wochen Challange
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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10 wochen Challenge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er - Variante 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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taboo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
freies 3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Shred
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Marie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wandern mit Wanda
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Oberkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Putzen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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trampolin kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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12.03.18
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laura
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness First Otto 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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SZ 7+8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0