Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wandern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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fit für mich
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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FEM Phase 1 A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arm und Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
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1. Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Claudia
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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FitnessStudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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gogo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
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Pumpernikkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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auf gehts, du schaffst es
Kategorie: Abnehmen
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text
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beintraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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barnies
Kategorie: Abnehmen
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Silvi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Six pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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t
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Freundin von Alla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FEM Phase 1 B
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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