Abnehmen
barnies
Workout 1
14 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
| Entfernung | 1 km |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH mit 40 kg |
| 2. Satz | 30 WH mit 40 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH mit 70 kg |
| 2. Satz | 30 WH mit 70 kg |
Workout 2
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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