Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Gewichtsreduktion ohne Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split (I)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
H
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
YOU WILL MAKE IT SELI, JUST BELIEVE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 2. Semester
1. Bizeps-Rücken-Schulter 2. Trizeps-Brust 3. Bizeps-Beine-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hometraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit für den Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FETTI
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nef-Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nef-Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pump up Baby
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-Split-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettablagerung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stepper / Walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xyz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
xyz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
power
ganz-körper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Der Ebelschreiter
3er-Split außschließlich Maschiene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 8.4.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fetti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft & Beweglichkeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
EAV
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0