Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Aquafit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gerätetraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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PT1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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PT2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PT3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beinmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Next 3 Months
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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8 x 8 System
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kurztraining mit den wichtigsten Grundübung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken- und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bizeps Tri
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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RS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anthony Joshua Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Oberkörper 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine Bauch Arme Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fuck the Others
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OK-UK Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Afrika
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er 8wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzköperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Carsten Selfmade
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0