Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nr. 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Okt. & Nov.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein 1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jumping Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GESUNDHEIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fksjd
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Leoplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 Wochenplan ab 09.10.17
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodystyle
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kraftraum
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split - Me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lauchtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fahrrad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
23. Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spaziergang
Berg und Tal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0