Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
bma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cycling
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln und Abnehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauf-, Ausdauer- und Oberkörper-Muskeltraining
Mischung aus Lauf-Anfänger-Training und Gewöhnung an Muskelgruppen-Training mit Betonung auf den...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Pull
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper Unterkörper Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Splitt OK UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit 6.0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Supersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ODS 2017 Part2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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8Km joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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sonstiges
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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