Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
WKM for me
WKM Trainingsplan in abgewandelter Form. Ellenbogen werden stärker geschont
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kinobody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstreise
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Plan Sommer 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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RSX1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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7min
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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injoy
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Unterkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Daheim 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch_01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Drei-Viertel-Plan
Plan, im Sommer der Rechnung tragen soll, dass anschließend noch gearbeitet wird
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein 1. Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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stepper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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01055010924
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 rer split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeltraining_001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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