Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Lets go
Bauch weg, Muskeln da
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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StandardElan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OBEN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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UNTEN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Woche 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Programm 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einkaufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Pudding
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ok uk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter-Trizeps Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Woche 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Deine mudda
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Speck zu Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split 5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kettlebell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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schulter/Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brustplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rückenplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0