Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
6 Wochen Rythmus
tägl. 30 min Crosstraining und 2 x die Woche Krfattraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HIIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Arbeitsweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fettverbrennung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Test 001
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abneh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Chris
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bankdrücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Standart
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Bodyweight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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mehr Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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DoGui
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MUscel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split+Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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spontan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Smovey Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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rücken schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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