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Kraftaufbau

Kraft aufbau

trainingsplan Kraft aufbau

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. Kabelcurls (tiefer Block)

3 WH mit 10 kg
Bizepsübung

12 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Kraft aufbau – Kraftaufbau Trainingsplan für

Kraft aufbau | © Istockphoto.com

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