Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wochentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenende hart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volleyball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Chris
1.5.17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
po-bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen und Rückentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
angelika
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness Steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
trizeps brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rücken bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Bein Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split 5×5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0