Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
………
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
srg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plank
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KUrac
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
WW Nicole&Peter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Melanie Aichbauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zyklus 2 - Volumentraining 15 Wdh.
3er Split Puh/Pull/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust Schultern drizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafttraining im Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Glo Up
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Subtrahieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Splitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MeinTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rockxy 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
12 Wochen Workout (27.03.-10.06.)
12 Wochen Workout (27.03.-10.06.) Trainingstag 1 - Brust / Trizeps / Bizeps Trainingstag 2 -...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
six-pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0