Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness Studio
Kategorie: Abnehmen
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10k
10 Km in 14 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Slim shady
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5 Monate ????????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Alles trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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29 Programm Wochen 4-6
4 Sätze 10 Wiederholungen 60 Sekunden Pause Tempo 3-1-1 Jeweils 2 Übungen im Supersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Six pack in 6 weeks
Kategorie: Muskelaufbau
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
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radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
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go hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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peter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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peter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Abnehmen
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan für die nächsten zwei Monate
Kategorie: Muskelaufbau
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Splitplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Splitplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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azim
Kategorie: Muskelaufbau
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STRENGTH/ENDURANCE
Kategorie: Kraftaufbau
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Ediff T1
Ganzkörper Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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meiner
Kategorie: Muskelaufbau
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