Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tine privat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase februar 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FD/FS
Faserschädigung/Fasersättigung Hyperstrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch- und Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split FZ 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sonntag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basketball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2017
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FS 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau und Abnehmen Kombiniert
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fahrradfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Sarina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0