Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split + 2x Cardio (Tae Bo)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zumba
1 Stunde Zumba im Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Pain No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brustsplit
Brustsplit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fight gegen lil Buddah
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Martins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meiner Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Danis Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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asd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Moterfucker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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wedf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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cyxcycx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hallo
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 2-Muskelaufbaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Phase 2-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Phase 2-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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