Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fett verlieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM-Einführung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3x pro Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3x pro Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Just do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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29.2.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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v
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Doris Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Doris Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split + 2x Cardio (Tae Bo)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zumba
1 Stunde Zumba im Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Pain No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brustsplit
Brustsplit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fight gegen lil Buddah
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Martins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meiner Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Danis Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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