Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
morgens/abends
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tetest
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thorstens
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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alles
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split angepasst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Patrick v5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Patrick V6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Patrick V7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5 x 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochenworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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shred-system
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er-Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trafo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split super
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Rope Skipping
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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SG's Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Massephase 3.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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