Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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trainig mit b
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkör
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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mukki
mukkis aufbaun
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
oberkö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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7 Minuten Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beweg dein' Arsch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer und Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0