Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken / Trizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ProHormon Kur
Wiedereinstieg @ home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
cardion
ergometern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafti
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wiedereinstieg
6wochen programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausgleich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sonntag/Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.Lauf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft und Form
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
R
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kais TP1
TP 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
początek
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ERstes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erste Phase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bertl
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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fitnessplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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80kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Mehr Muskelmassen Mehr Masse Definierter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang Fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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The rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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6 wochen 10 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schnulli's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
zweiter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0