Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Alles
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gemischer Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Stanis Fit4Fick Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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new style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenspezial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fudi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenspezial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splittraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Was weg muss, muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust, Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase II
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kontraktion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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JAAA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Session!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Buhu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allround Problemzonen
kein Equipment nötig
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxen und Hanteltraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimübungen ohne Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tägliches Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dünn werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jan Schwager
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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