Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
55kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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55kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Weihnachtsspeck weg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Corona plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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Trainieren
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wutzi goes Viech
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Tage Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wutzi goes Viech
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraft und Cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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avanger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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version1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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version1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Rücken + Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bizeps/schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Wochen Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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xoxo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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