Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Strak en Slank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan November 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
S. und B.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kutil
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mo Mi Fr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Parkour
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MOT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MOT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MOT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fat destruction
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
philip jokics plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Chris
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Meine Trainings
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel hui, Fett pfui
Fettabbau durch Cardiotraining, bei gleichzeitigem Masseaufbau der Muskeln.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ILB-Hypertrophie_1
Satzpause 45-90 min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2 er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Phase I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Deliris Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ziegel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0