Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fettabbau
Sommer vorbereitung
4er Split
mein erster plan
MONTAG:BRUST;BIZEPS DIENSTAG:RÜCKEN;SCHULTE NACKEN;TRIZEPS...
Kante
vv
Muscle & Fitness
Plan 1
3er split
3er split
hab kein titel
kraft/Ausdauer
2. Phase
Ganzkörperplan 1
x
HIT Christoph
Maximus
Muskelaufbau 4kg
Muskelaufbau 1
laalall
schumii
plan1111
11111111
urlaub
Kraftaufbau
fffffff
Fett
Training 1
Herbst 2011
Aufbau 3 x Week
Winter 2011
Erste Übung je 2 Aufwärmsätze zu je 20 und 15 WH ! Trainingstage 4 / Woche eine TE verschiebt...
GK
Ganzkörpertraining / Muskelausdauertraining