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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Activ Fitness
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Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
gogo
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er-Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Sommer
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
PushPullBeine
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
TheRock
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
SZ 3+4
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Muskelaufbau
Muskelaufb
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
SZ 1+2
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Booty
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
fitnisstudio
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
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Abnehmen
scheiß egal
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Maus Workout
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Work Hard, Gain Hard
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Defi
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Body Beast
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
muskela
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Neu 2022
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Normal
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Plan 2
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
i
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
2er split
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Shred
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Einsteiger
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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