Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Binas Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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anna
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Let's do it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan I.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Zum Wach werden
Paar Lockerungsübungen um den Körper aktiv zu bekommen, nach 6 Wochen etwas steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Wochen Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelauf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Starting Strength
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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alles in wenig minuten
kleines training um die gelenke schonend zu helfen langsam fit zu werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Alberts Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Wette
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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November-Dezember
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0