Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wolverine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining ohne Kniebeuge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Phase 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Winterplan Sebastian
6x Training im Fitnessstudio Mo, Mi, Sa Ausdauer Di, Do, So Muskelaufbau (3er Splitt)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophie_01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
6er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan November 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Motocross
Wintertrainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split mit Vorermüdung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Regeneration und Max Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fuckin Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Persönlicher Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelllll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft und Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Winner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Für Via Augusta
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Morgensport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hypertrophie Trainingsplan
8 Wochen Trainingphase, 2 Wochen Regenerationphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yps Splits
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch - Beine - Po
SAMSTAG 5:00 UHR LAUFEN !!! DONNERSTAG 1 Std. STEP-AEROBIC
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Komplett
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
veränderung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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