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Abnehmen
Phase 1
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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18min, 15min 12 min 9min 6min
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| Cardiotraining |
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18min, 15min 12 min 9min 6min
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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