Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Graz Aufnahmeprüfung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schnell ans Ziel!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Basic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Schritt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack11
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eigenkreation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vital Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vital Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-split*2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
meins gerätezirkel
Vom fitnesstrainer festgelegt
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins gerätezirkel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Campusfit Maximal Workout
Mit diesem Workout soll, mithilfe von Maximalsätzen, Stagnation vermieden werden.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper - Stufe 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
6er - Split mit Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Genital aus Stahl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bein & Core
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Overloads
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Bizeps / Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abhnehm Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MeinTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fortgeschritten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommer 2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5/6xdie Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0