Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Täglich
Kurz, knackig, effizient
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Arnie’s Supersätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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für die Verlobung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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walken
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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mario
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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v
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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hü
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer-Definition
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Sonjas Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Musculation Entièrement Adap
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mp
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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standard bis 5.5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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01.-07.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er Splitt + crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wave Protocoll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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x1b 4x25 (6Ü)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Büro-Kurztrainings
DIESER PLAN WIRD NACH UND NACH FERTIGGESTELLT! Wer im Büro arbeitet kennt das Problem: Häufig...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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PITT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ALSA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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„Over 9000“
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rowing Hard
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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