Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
30min Joggen Mo / Do / So
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kompakter Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bvb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allgemeine Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split-Trainingsplan Faye
Phase 1 - Brust / Schulter / Rücken Phase 2 - Arme / Bauch Phase 3 - Beine / Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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BeachBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mein trainingsplan für chucknorris
bla bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split- Hanteln/SZ - Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbautraining, 6 Wochen
je 2 Sätze mit ca. 15 WH, 15 sek. Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rebeka
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein 3er Split
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neustart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Home
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lindas Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Evgenij's
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport4you
Komplett -Programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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