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Trainingpläne zur Verbesserung der Fitness

Fitness steigern Trainingspläne

Mit diesen Trainingsplänen lässt sich die körpereigene Fitness und Gesundheit schonend steigern. Sie eignen sich insbesondere für Menschen, die wenig Sport betreiben und auf diesem Wege mit vergleichsweise wenig Aufwand in Form kommen möchten.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Fitness steigern

Wacken Ramping

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness steigern

surf zeit

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit:
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Fitness steigern

Lauftraining

Aufbau einer Grundkondition

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness steigern

Workout @ Home

Hanteln, Sit-Ups, Push-Ups etc.

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness steigern

Fit mit Krücken1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit:
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Fitness steigern

Kraft und Abnehmen

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness steigern

plan1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness steigern

plan1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness steigern

Anfänger Trainingsplan

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Taekwondo

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wogging

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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bk

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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ICH

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po

3-Tage Workout für zuhause.

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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ABZ1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MAKE IT

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BeFit

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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mein training

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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beintraining

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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BLa

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Schritt 1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Workout

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er

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Fitness für zu Hause

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Rundumerneuerung

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training1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger 1.-3. Woche

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Teil 1

Kategorie: Fitness steigern Schwierigkeit: Anfänger
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Deine Leistungsstufe

Verfügbares Equipment

  • Studio-Equipment Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
  • Mit Hanteln
    Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
  • Kein Equipment
    Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.

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