Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
beas lan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pädu & Marco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
nö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5 mal 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
SODA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nicole
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Early Bird
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2,0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken Plus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftzirkel I von Fitnesstrainerin geschrieben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Starter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Sätze - 10 Wdh.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse macht Masse
Schwerpunkt: Brust und Oberarme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0