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Muskelaufbau

powerbar

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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Liegestützen

10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

4. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Sit-Ups Schrägbank

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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powerbar – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

powerbar | © Istockphoto.com

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