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Kraftaufbau

Kraft*Abnehmen

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trainingsplan Kraft*Abnehmen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

6. Liegestützen

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Hyperextensions

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

2. Liegestützen

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Konzentrationscurls

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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Kraft*Abnehmen – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Kraft*Abnehmen | © Istockphoto.com

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