Fitness steigern
7 Monats Challenge
7 Minuten
3 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
7 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
8 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
9 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
8 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
| Dauer | 0.5 Min. |
7 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
19. Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel
7 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
8 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min 25 WH |
| Dauer | 0.5 Min. |
22. Ausfallschritt, ohne Gewichte
6 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
24. Seitlicher Unterarmstütz - Seitplanke
6 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.