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Abnehmen

Weg mit dem Fett

trainingsplan Weg mit dem Fett

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Beinheben am Boden liegend

3 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Crunch - Bauchpresse

3 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Hüftheben am Boden

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Knieheben

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

8. Radfahr-Crunches

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

9. Reverse Crunch

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

12. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Weg mit dem Fett – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Weg mit dem Fett | © Istockphoto.com

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