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Abnehmen

Masse Chrissi1

trainingsplan Masse Chrissi1

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Schrägbankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

1. Rudern - Kurzhantel

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Kreuzheben

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Latziehen zum Nacken

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Langhantelcurls

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Konzentrationscurls

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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Masse Chrissi1 – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Masse Chrissi1 | © Istockphoto.com

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