Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Ingwer-Zitrus-Mocktail

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 68 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 0.6 g Fett: 0.2 g

Belebender Feigen-Hafer-Auflauf

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 324.8 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 9.8 g Fett: 9.2 g

Farfalle alla Mama

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 375.4 kcal Kohlenhydrate: 68.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 2.4 g

Edamame Bohnen in Olivenöl

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.8 kcal Kohlenhydrate: 13.7 g Proteine: 16.5 g Fett: 18.6 g

Einfaches Ratatouille

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 147.5 kcal Kohlenhydrate: 18.7 g Proteine: 3.9 g Fett: 7.8 g

Curry-Butterbohnen mit Fladenbrot

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 539.5 kcal Kohlenhydrate: 88.8 g Proteine: 21.1 g Fett: 12.2 g

Gurkensalat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 63.9 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 1.3 g Fett: 3.7 g

Cremige Bohnen- und Pilzsuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.1 kcal Kohlenhydrate: 43.5 g Proteine: 16.1 g Fett: 5.2 g

Couscous-Zucchini-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 304.7 kcal Kohlenhydrate: 46.4 g Proteine: 10 g Fett: 9.3 g

Couscous-Suppe mit Zucchini

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 334.4 kcal Kohlenhydrate: 50.1 g Proteine: 10.3 g Fett: 9.6 g