Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Kokos-Grießporridge

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 44.5 g Proteine: 27.2 g Fett: 15.4 g

Kokos-Limetten-Joghurt

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.6 kcal Kohlenhydrate: 18.2 g Proteine: 25.4 g Fett: 0.8 g

Erdbeeren gefüllt mit Ziegenkäse und Basilikum

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 74.9 kcal Kohlenhydrate: 5.2 g Proteine: 4.2 g Fett: 3.9 g

Schokoladenüberzogene Mandel-Kokos-Riegel

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 340.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 13 g Fett: 22.9 g

Kürbisbrot mit Schokostückchen

Zeit: 150 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 219.2 kcal Kohlenhydrate: 29 g Proteine: 3.9 g Fett: 9.4 g

Schoko-Bananen-Smoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1356.6 kcal Kohlenhydrate: 145.5 g Proteine: 39 g Fett: 68 g

Schoko-Pfefferminz-Shortbread

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 189.2 kcal Kohlenhydrate: 19.9 g Proteine: 2.2 g Fett: 11 g

Kichererbsenwaffeln

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279.4 kcal Kohlenhydrate: 39.4 g Proteine: 14.4 g Fett: 7.2 g

Blumenkohl-Salbei-Füllung

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 182.4 kcal Kohlenhydrate: 10.4 g Proteine: 3.3 g Fett: 13.7 g

Caprese-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 478.3 kcal Kohlenhydrate: 8.1 g Proteine: 24.8 g Fett: 35.5 g